绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 红豆:清热解毒 糯米:补血
1.各种豆类浸泡一夜,米类、莲子、百合浸泡2-3小时,红枣洗净。
2.所有食材除百合、冰糖外倒入电饭煲,注入适量热水。
3.设置“杂粮”档煲2小时,中途放入涨发的百合。
4.最后放入冰糖,利于锅的余热再焖10分钟即可。
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