炒鱿鱼须

炒鱿鱼须
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健康功效

花椒:维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质

食材用料

鱿鱼须 适量
杭椒 适量
豆瓣 适量
适量
鸡精 适量
花椒面 适量
辣椒面 适量
红油 适量

炒鱿鱼须的做法

  • 炒鱿鱼须的做法图解1

    1.鱿鱼须处理干净切成合适的长度用盐少许料酒 生姜两片 大葱一段 腌制十分钟 这个时间就来处理配料

  • 炒鱿鱼须的做法图解2

    2.洋葱 杭椒

  • 炒鱿鱼须的做法图解3

    3.花椒 生姜 大蒜3颗

  • 炒鱿鱼须的做法图解4

    4.大葱 蒜苗各一根

  • 炒鱿鱼须的做法图解5

    5.杭椒斜切段

  • 炒鱿鱼须的做法图解6

    6.大葱 蒜苗切段

  • 炒鱿鱼须的做法图解7

    7.洋葱取三分之一切丝 大蒜 生姜切碎备用

  • 炒鱿鱼须的做法图解8

    8.锅烧开水入鱿鱼丝焯一分钟(刚才腌制的料也一起下锅)

  • 炒鱿鱼须的做法图解9

    9.出锅用清水冲洗一遍 挑出腌制的料

  • 炒鱿鱼须的做法图解10

    10.炒锅下油 比平时炒菜的油稍多一些,小火炒香 姜蒜末

  • 炒鱿鱼须的做法图解11

    11.下入少许豆瓣酱

  • 炒鱿鱼须的做法图解12

    12.开大火下入鱿鱼料酒炒十秒 下入洋葱丝 杭椒 大葱段(如吃洋葱味比较重的可以选择起锅之前放)炒一分钟

  • 炒鱿鱼须的做法图解13

    13.加入盐 白糖 辣椒面 花椒面 红油翻炒均匀

  • 炒鱿鱼须的做法图解14

    14.加入蒜苗炒加入鸡精炒匀即可

  • 炒鱿鱼须的做法图解15

    15.OK了···

本菜谱由家骏殿下321上传

炒鱿鱼须的家常做法

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