黑豆薏米百合汤的做法

• 1.食材准备:花生洗净，泡2小时以上备用。

• 2.食材准备:薏苡仁洗净，泡2小时以上备用。

• 3.食材准备:黑豆洗净，泡2小时以上备用。注：黑豆剥开外皮，绿芯的豆仁为精品。买时要注意了。

• 4.食材准备:黑米洗净，泡2小时以上备用。

• 5.食材准备:干百合洗净，泡2小时以上备用。

• 6.食材准备:大米洗净，备用。

• 7.食材准备:黑芝麻洗净，备用。

• 8.锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。

• 9.放入薏米仁。

• 10.放入黑米。

• 11.再放入大米，煮约20分钟。

• 12.放入泡好的百合。

• 13.放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。

• 14.OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。

• 15.OK。一碗滋补的补肾乌发汤就完成咯.

• 16.放入黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可.

• 17.。。

• 18...