杏鲍菇:低蛋白质
香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.洗净的杏鲍菇用刨刀刨成薄片;
2.放入些盐和胡椒粉腌制一下;
3.将香肠按杏鲍菇的宽带切成段;
4.再将它卷起来;
5.最后用牙签固定小卷;
6.锅中放入适量油, 将卷好的香肠卷放入油锅中炸;
7.表面炸成金黄色后捞出沥干油分;
8.锅中放入少量油, 将豆苗放在锅中, 用筷子拨动下,加入适量的盐调味;
9.将炒好的豆苗放在盘底, 上面放上炸好, 去掉牙签的杏鲍菇香肠卷;
10..锅中放入少量的油,加入番茄酱,糖和盐熬制一下;
11.将熬制浓稠的番茄酱汁浇淋在菜表面;
12.端上桌, 开动啦。