牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青豆:清热解毒
1.准备好食材
2.青豆用水浸泡
3.大蒜用刀背拍过
4.洋葱切成小丁,甜椒切成小条
5.牛肉放在热水中煮开,一边煮一边将浮沫捞出
6.煮至牛肉不再出浮沫时,将牛肉捞出备用
7.锅中放适量底油烧热,倒入洋葱、甜椒、大蒜、干辣椒翻炒
8.炒至洋葱变成半透名色时,加入黑胡椒,白胡椒,红辣椒粉,盐调味。(口味稍重一些,因为之后还要加入大量的水)
9.番茄切成滚刀块,加入锅中翻炒至软
10.放入煮好的牛肉,以及青豆,香叶。加入没过食材的。此时再尝一下汤的口味,应突出胡椒的鲜味和辣椒的辣味。汤煮开后转入电炖锅炖煮3个小时至牛肉软烂即可出锅。