鸡腿:保护神经系统 洋葱:杀虫 胡萝卜:清热解毒
1.鸡腿用牙签扎一下,用黑胡椒盐和橄榄油腌制10分钟。
2.将洋葱,胡萝卜,甜椒切块备用。
3.油热放入鸡腿煎至表面金黄,取出备用。
4.放入配菜炒至变软,加入一块黄油,少许面粉,搅拌均匀。
5.放入鸡腿倒一些红酒,大火煮沸,加入开水没过食材。
6.放入番茄酱,甜椒粉,海盐胡椒粉调味。
7.再加一勺黑松露酱。
8.盖盖小火炖煮40分钟。
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