砂锅杂蔬鸭

砂锅杂蔬鸭
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健康功效

胡萝卜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
洋葱:低蛋白质

食材用料

卤熟的鸭腿 一支
小瓜 半个
半大土豆 1个
生抽 适量
胡椒面 适量
适量

砂锅杂蔬鸭的做法

  • 砂锅杂蔬鸭的做法图解1

    1.把卤熟的鸭腿肉切成小块备用。

  • 砂锅杂蔬鸭的做法图解2

    2.把各种蔬菜也切成鸭肉大小的块。

  • 砂锅杂蔬鸭的做法图解3

    3.用一个煮锅烧开一锅水,加入适量盐和少许油,除木耳外把切好的蔬菜放入沸水中焯至七分熟备用。

  • 砂锅杂蔬鸭的做法图解4

    4.葱切小段,姜切片备用。

  • 砂锅杂蔬鸭的做法图解5

    5.炒锅放入适量食用油,放入葱姜炒香。

  • 砂锅杂蔬鸭的做法图解6

    6.放入鸭肉翻炒。

  • 砂锅杂蔬鸭的做法图解7

    7.倒入一碗开水,放入适量生抽和盐。

  • 砂锅杂蔬鸭的做法图解8

    8.倒入砂锅中烧开。

  • 砂锅杂蔬鸭的做法图解9

    9.放入焯好水的蔬菜和木耳。

  • 砂锅杂蔬鸭的做法图解10

    10.放入一匙料酒和小匙胡椒粉,盖上盖子焖至汁收干即可食用。

  • 砂锅杂蔬鸭的做法图解11

    11.成品图

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砂锅杂蔬鸭的家常做法

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