蛇瓜炒鱿鱼

蛇瓜炒鱿鱼
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健康功效

番茄酱:抗癌防癌

食材用料

蛇瓜 1根
干鱿鱼 200克
葱姜蒜末 适量
少许
生抽 1勺
鸡精 少许

蛇瓜炒鱿鱼的做法

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解1

    1.所有原料如图所示准备好。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解2

    2.干鱿鱼泡发,处理干净,切条,加葱姜蒜末、1勺料酒、少许盐、少许淀粉,拌匀,腌制十分钟以上。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解3

    3.热锅上油,将腌好的鱿鱼条倒入,大火炒匀。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解4

    4.加2勺番茄酱。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解5

    5.加1大勺蚝油。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解6

    6.加1勺生抽。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解7

    7.加少许热水,盖锅,大火两分钟,连肉带汁一并盛出,备用。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解8

    8.另起油锅,倒入蛇瓜条炒匀。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解9

    9.倒入木耳条、香菇条、红椒条,再次炒匀。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解10

    10.加适量泡香菇的水提鲜增味。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解11

    11.倒入炒好的鱿鱼及汤汁。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解12

    12.加少许盐调味。

  • 蛇瓜炒鱿鱼的做法图解13

    13.待入味,加少许鸡精,即可出锅。

小贴士

1、烹饪过程中,不用另加盐,咸度也足够。
2、鱿鱼不能炒老了,烹饪时间不宜过长,保持在五分钟之间。

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蛇瓜炒鱿鱼的家常做法

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