猪里脊肉:益气 杏鲍菇:低蛋白质
1.准备好所用食材。
2.猪里脊切片加入水淀粉抓均。
3.山药洗净去皮,切成片,泡在水中。
4.杏鲍菇洗净切成大片。
5.锅中注油,爆香葱姜,下入肉片煸炒。
6.煸炒至肉片变色。烹入料酒。
7.加入生抽 糖煸炒均匀。
8.加入杏鲍菇继续煸炒至杏鲍菇软榻。
9.倒入山药片,大火煸炒均匀。
10.加入盐和鸡精调味即可。
山药切片后泡入水中,可以防止山药氧化变黑。
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