炝锅鱼

炝锅鱼
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作者:本明Sama75

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
薄荷:利咽
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

炝锅鱼的做法

  • 炝锅鱼的做法图解1

    1.黄花鱼治净擦干,鱼身上划斜刀,用少许盐涂抹均匀,腌制30分钟;

  • 炝锅鱼的做法图解2

    2.
    鸡蛋调匀,生粉加水调成水淀粉,生抽与醋调成酱汁

  • 炝锅鱼的做法图解3

    3.洗净辅料,姜、蒜、薄荷均切碎

  • 炝锅鱼的做法图解4

    4.将腌制好的黄花鱼先涂抹蛋液,再裹上一层薄薄的生粉

  • 炝锅鱼的做法图解5

    5.烧热炒锅,下稍多的油,将鱼下锅煎

  • 炝锅鱼的做法图解6

    6.煎至鱼熟透,鱼皮金黄,皮酥柔嫩,盛出沥油待用

  • 炝锅鱼的做法图解7

    7.锅中留适量油,下花椒爆香

  • 炝锅鱼的做法图解8

    8.花椒爆香后,捞出花椒,将姜、蒜下锅

  • 炝锅鱼的做法图解9

    9.姜、蒜爆香后,将辣椒粉及薄荷放入锅中煸炒

  • 炝锅鱼的做法图解10

    10.煸炒出香后,淋入调好的料汁水并加入适量开水

  • 炝锅鱼的做法图解11

    11.待汤汁煮滚后,淋入水淀粉,再次煮滚后关火

  • 炝锅鱼的做法图解12

    12.将汤汁浇在煎好的黄鱼上即可

小贴士

1.各种调料均可按口味增减;
2.黄花鱼换成别的鱼也不错;
3.第10步中加开水,可按喜好酌情,喜欢汤多就加多点,反之就少点,我加的是200m

本菜谱由本明Sama75上传

炝锅鱼的家常做法

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