红萝卜:活血化瘀
苹果:养胃
洋葱:活血化瘀
1.苹果和洋葱切片,以奶油炒香。
2.在同一锅中加入800cc的清水,煮滚后再加入咖哩块,熄火拌匀。
(水量视咖哩用量而定,包装盒上会标註喔)
3.把步骤2的咖哩酱汁放凉后,用果汁机打成煳状。备用。
4.红萝卜切块,削成圆角,比较不会因久煮而煳化,而且比较可爱!
5.马铃薯一样削圆角。
6.将红萝卜/白萝卜/洋葱/蒜头以奶油炒香。
另取一汤锅,混合步骤3的咖哩酱,再继续闷煮。(煮滚了之后关火盖锅盖闷,重复此步骤至少三次,直至马铃薯红萝卜熟透)
7.拿一只较大的碗,里面倒扣一个较小的碗。
8.盛入白饭。
9.把白饭稍微压紧一些。
10.取一大盘,将饭倒扣出来。
11.最后再把小碗拿出来。就成了待会要装咖哩酱的缺口啰!
12.先铺上盘饰绿花椰菜(烫熟),再盛入咖哩,最后放上烤好的鸡翅即大功告成啰!