腐乳苦瓜鸡

腐乳苦瓜鸡
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健康功效

苦瓜:明目

食材用料

鸡胸肉末 一小把
腐乳豆腐 四块
蒜末 三粒
白酒 一小匙
调味 酌量

腐乳苦瓜鸡的做法

  • 腐乳苦瓜鸡的做法图解1

    1.主要食材:先将苦瓜切锄头尾,用汤匙挖出苦瓜籽,鸡胸肉切末,辣椒切末(备用)

  • 腐乳苦瓜鸡的做法图解2

    2.热锅加入少许的油炒香蒜末,再加入腐乳块,白胡椒炒香,再放入鸡肉末一起炒熟,加入白酒呛锅

  • 腐乳苦瓜鸡的做法图解3

    3.加入苦瓜与热开水
    (加热开水是为了缩短烹煮食物的时间,并且急速的升温让食材的受热温度均匀喔)

  • 腐乳苦瓜鸡的做法图解4

    4.盖上锅盖煮至苦瓜软透即可调味

  • 腐乳苦瓜鸡的做法图解5

    5.将煮熟的苦瓜一圈一圈摆上,鸡肉末淋上,撒上葱花与辣椒即可完成啰

本菜谱由美蓝Sama02上传

腐乳苦瓜鸡的家常做法

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