红萝卜:低蛋白质
杏鲍菇:低蛋白质
鸡蛋:护眼明目
板豆腐 | |
肉丝 | |
水 | |
盐 | |
白胡椒粉 |
1.准备食材:将黑木耳、板豆腐、红萝卜、猪肉切丝。杏鲍菇用手撕细丝。
青葱切末。鸡蛋打成蛋汁备用。
2.起油锅后,先煸炒红萝卜丝和肉丝,至肉丝转白后先取出备用。
3.锅中注入高汤约八分满,煮滚后先放入杏鲍菇丝、豆腐丝和黑木耳丝及酱油、盐、白醋。
再滚后,放入红萝卜丝,肉丝,洒胡椒粉。
熄火,慢慢的倒入蛋汁,然后轻轻用汤匙推一下,形成蛋花。最后洒上青葱末。
4.热唿唿,辣劲十足的酸辣汤就可以上桌了。
1、因为不吃鸭血,所以不使用鸭血丝。
2、酸辣汤通常是选用金针菇。家里没有,所以用杏鲍菇撕成丝代替。
3、喜爱重口味者,肉丝可以先以酱油、少许太白粉腌制10分钟。
4、有的人喜欢勾芡法。但我不想摄取多馀的热量,所以不勾芡。
5、老食谱都是用黑胡椒粉,但如今多使用白胡椒粉了,所以自由选用啰!