芦笋:通淋 香菇:透疹 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备材料,芦笋、香菇、黄彩椒。
2.将芦笋切段,香菇切片,黄彩椒切丝。
3.沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋绰烫一下捞出用凉水浸凉。
4.炒锅放油,干红辣椒、姜、蒜末爆香锅。
5.再放入香菇片和黄彩椒翻炒。
6.淋入少许生抽,再加适量盐调味,翻炒至断生后盛出即可。
芦笋很脆嫩,绰烫时间千万不可过长。芦笋营养丰富,尤其是嫩茎的顶尖部分,各种营养物质含量最为丰富,但芦笋不宜生吃,也不宜长时间存放,存放一周以上最好就不要食用了。
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