排骨:润燥 红枣:活血化瘀 干贝:护眼明目、抗癌防癌
1.预备食材。干贝要提早浸软,莲藕拍扁,其他材料着洗净。
2.排骨剁块不要剁太小,洗净泡一下烧水,沥干待用。
3.取出炖盅或砂锅,加入所有材料和食水《煮滚的》。
4.放上锅面盖起盖来小火炖煮4小时《我的汤是大锅的所以炖煮的时间比较长,如果少量时间就缩短,是排骨软为止。》
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