排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 白糖:低蛋白质
1.准备材料,笋干提前浸泡。
2.排骨斩块,用盐,料酒和姜片腌制5小时。
3.把笋干洗净,放锅里微微炒干水。
4.热锅下油,倒入白糖熬化。
5.熬白糖的过程把姜片拣出,并切好葱段。
6.倒入排骨翻炒。
7.排骨挂上糖后下葱姜,并倒入一瓶盖醋。
8.倒入2勺生抽和一勺老抽,翻炒均匀。
9.电压锅铺好笋干,倒入排骨,加适量水,15分钟。
10.开盖后加盐调味,撒葱花即可。
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