红萝卜:低蛋白质
洋葱:杀虫
1.洋葱切成条状的备用。
2.红萝卜切滚刀块,番茄切块备用。番茄子看个人可留或去,去掉较美观,留下有营养成分。
3.泰国虾可以将鬚鬚稍微修剪一下比较好料理,这次是公虾,个头都较大。
4.泰国虾用滚水烫过,沖冷水去掉血水。
5.起油锅放入洋葱炒出香味。
6.再放入烫过的红萝卜继续炒。
7.加入水,待水滚后,转小火,放入[牛头牌咖哩块],轻轻搅拌至溶解。
8.丢入泰国虾,转中火,先搅拌让每只虾沾到咖哩汁,盖上锅盖闷煮约5mins,掀开锅盖后放入番茄,稍微再搅拌均匀。
9.最后转大火烧为收汁即可起锅盛盘。