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苦瓜番茄
健康功效
冰糖:健脾
苦瓜番茄的做法
![苦瓜番茄的做法图解1]()
1.备料(苦瓜先热水煮过)
![苦瓜番茄的做法图解2]()
2.锅中放1大匙油依序放入蒜末.番茄.苦瓜拌炒
再倒入所有的调味料和水,慢火盖锅盖焖煮![苦瓜番茄的做法图解3]()
3.煮约10 分钟瓜软汁收,即可加葱花,盖锅盖熄火焖个10秒后掀盖装盘即可上桌吃饭啰!
小贴士
怕苦味的人可将苦瓜先以滚水煮过或将瓜囊刮干净些.多作这些手续都能绛低苦味的!
苦瓜番茄的家常做法
（全部）
冰糖:健脾
1.备料(苦瓜先热水煮过)
2.锅中放1大匙油依序放入蒜末.番茄.苦瓜拌炒
再倒入所有的调味料和水,慢火盖锅盖焖煮
3.煮约10 分钟瓜软汁收,即可加葱花,盖锅盖熄火焖个10秒后掀盖装盘即可上桌吃饭啰!
怕苦味的人可将苦瓜先以滚水煮过或将瓜囊刮干净些.多作这些手续都能绛低苦味的!
