酸菜炒牛肉

酸菜炒牛肉
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健康功效

桂圆:养肝
花椒:止泻
料酒:活血化瘀

食材用料

牛肩肉片
泡酸菜
大蒜瓣
白芝麻
橄榄油

酸菜炒牛肉的做法

  • 酸菜炒牛肉的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 酸菜炒牛肉的做法图解2

    2.将牛肉切成适合入口的大小,加入切碎的姜片和所有调味料,抓匀。

  • 酸菜炒牛肉的做法图解3

    3.封入保鲜袋内,腌渍1小时以上。(我是晚上腌渍了放在冰箱里,早上炒的。)

  • 酸菜炒牛肉的做法图解4

    4.桂圆肉洗净,开水浸泡30分钟以上。

  • 酸菜炒牛肉的做法图解5

    5.炒锅内加入冷水和一勺料酒,烧开。

  • 酸菜炒牛肉的做法图解6

    6.放入腌好的牛肉片,关火,利用余温将牛肉泡至变色。

  • 酸菜炒牛肉的做法图解7

    7.牛肉变色后迅速捞出,待用。

  • 酸菜炒牛肉的做法图解8

    8.泡酸菜洗净,切大块,放入平底锅内不要加油,干煸至水分蒸发。

  • 酸菜炒牛肉的做法图解9

    9.将酸菜推至锅边,锅的中央倒入一勺色拉油,放切碎的辣椒、大蒜和花椒,小火炒出香味。

  • 酸菜炒牛肉的做法图解10

    10.将酸菜与配料炒匀,淋入泡桂圆的汤汁。

  • 酸菜炒牛肉的做法图解11

    11.加入烫过水的牛肉片,翻炒均匀。

  • 酸菜炒牛肉的做法图解12

    12.炒匀后出锅盛盘,撒少许芝麻装饰。

小贴士

tips
1.酸菜只能偶尔食用,如果长期贪食,则可能引起泌尿系统结石。另外,腌渍方法不得当或时间过长,会产生亚*盐,也是不利于健康的。
2.怕上火的童鞋可以少放或是不放辣椒,虽然会影响口感和发汗效果,但是更加健康。
3.牛肉腌渍的时间越久越入味,泡酸菜本身也是带有咸味的,所以炒制过程中没有再加盐。
4.牛肉用开水泡熟,既能去除血腥味,又能很好的保留软嫩的口感。

本菜谱由毕业生上传

酸菜炒牛肉的家常做法

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