蒜苗:护齿、低蛋白质
1.在鱼上画上数刀(依个人喜好,方便煮熟)抹上薄盐+椒盐粉
2.在抹上地瓜粉增加酥脆度....下油锅煎炸.....
3.煎自双面酥脆,鱼熟透....(记得开中小火喔!!起锅前用铁筷是看看熟度吧!)
4.摆盘~加入蒜苗丝+红萝卜丝
5.烧酱~酱油+水1:3煮滚,勾薄芡即可
6.淋上酱汁就是一道简单美味佳肴唷!!
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