虾米:补肾壮阳
1.熟竹笋 (中) 2 支切丝 海带嫩芽 (泡浸) 酌量 吻仔鱼 酌量 冷冻燕饺 10个 米 ( 淘洗好 ) 1量杯 葱段 少许 虾米 (泡浸) 少许以上料备用
2.启热油锅葱段.虾米爆香
3.竹笋入锅拌炒后
4.酌情加入大量水.米.盖锅继续大火煮滚粥汤
5.粥汤米粒煮熟后陆续加入酱油.黑醋.燕饺.海带嫩芽.吻仔鱼.转中火视粥品浓稠度加水续煮...
6.调味料适时酌量加入.白.黑胡椒粉.盐.鲜味炒手
7.好吃 ^_^ 美味可口 竹笋海味粥出炉ㄌ...
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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