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番茄鳕鱼五谷便当
健康功效
鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
番茄鳕鱼五谷便当的做法
![番茄鳕鱼五谷便当的做法图解1]()
1.步骤1五谷米洗净放入电锅中
![番茄鳕鱼五谷便当的做法图解2]()
2.步骤2玉米粒/新鲜番茄/油渍番茄同置一碗,与鳕鱼放在同一层,再放入电锅中
![番茄鳕鱼五谷便当的做法图解3]()
3.步骤3鳕鱼上下舖上青葱,淋上米酒与酱油露,与步骤2材料放在同一层,放入电锅中
小贴士
1、
2、五谷米可前一天晚上煮好,待第二天一早,再将步骤2与3的食材蒸熟!
3、青花椰菜容易蒸黄,故可用热开水泡熟即可!
4、油渍番茄可增加便当的风味哦!
番茄鳕鱼五谷便当的家常做法
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