免油煎鸡扒的做法

• 1.鸡扒洗净抹干
  材料用食物袋腌好

• 2.放数小时或一晚
  取出鸡扒
  面向下放入已热的
  易洁镬煎到鸡皮
  开始脆皮

• 3.反转鸡扒煎至开始脆皮
  盖上镬盖焗5分钟即成