山药:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.备齐所有材料
2.山药与红萝卜用切片再用小花模压模后,剩馀部份再切成小块。洋葱切丁,花椰菜分切小朵。
3.起油锅后先炒洋葱至香味出来,再加入其它蔬菜一同拌炒
4.炒至蔬菜熟了后加入适量的水(看汤汁需求的多寡及味道轻重都可以再加水调整,所以一开始水不必加太多)煮滚后再加入鸡肉片及咖哩块煮到化开并搅拌均匀
5.最后调整至适当口味后即可盛盘
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