墨鱼:护眼明目、抗癌防癌 蒜苗:抗癌防癌
1.墨鱼洗净去内脏硬骨,斜切段。蒜苗洗净斜切,蒜白蒜绿分开。辣椒去籽切段。
2.起热油锅爆香蒜白。
3.爆出蒜苗香后加蒜绿略为拌炒。
4.下墨鱼和辣椒翻炒,调味后再拌炒约一两分钟就可盛盘上菜啰!
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