山药:益肾固精
墨鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
培根:维持皮肤和粘膜健康
A:低筋面粉 | |
柴鱼 | |
蛋 | B: 高丽菜丝 |
苹果泥 | |
柴鱼高汤 | 盐 |
葱粒 | 酱汁: 梅林辣酱 |
乌醋 | |
酱油膏 | 调味米酒 |
Tabasco |
1.牛奶加山药入果汁机打成泥,加入A料拌均,
放着松弛20-30分钟。(预留一些面煳)
2.高丽菜洗净切丝,花之洗净切成长条状备用。
3.将B料放入A料面煳中拌均匀。
4.起油锅、锅热后,将做法3的蔬菜面煳到入锅中。
5.以小火煎至金黄色(约6分钟),上面铺上培根片,
在淋上预留面煳,再翻面煎至金黄色熟透
(可用筷子测试), 是否还有面煳沾黏),即可盛盘。
6.抹上酱汁
7.淋上美乃滋
8.洒上海苔粉
9.洒上柴鱼片即完成。