干香菇:化痰
虾米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
高丽菜-小 | 红萝卜-小 |
米 | 肉丝 |
红葱头 | 「调料」盐 |
「调料」香菇水 | |
「调料」日式和风酱油露 |
1.虾米洗干净、干香菇用温水泡软、红萝卜切丝、红葱头切片备用。
2.高丽菜切片〈烹调后会缩小,不用切太细〉
3.白米洗净泡水1小时后沥干备用。
4.加油热锅后,先入红葱头炒至焦香后先将红葱头捞出。
再依次加入香菇炒香、虾米炒香、红萝卜炒软、放入高丽菜片、再加入之前捞出的红葱头后将【调料】倒入步骤4,炒香拌匀。
5.将步骤4中所有拌匀之食材倒入步骤3中搅拌均匀,即可放入电锅中〈我使用大同电锅〉,内锅不加水,外锅加约2杯水。
6.电锅跳起后,拌拌后再闷约10 分钟,会更入味哦。
1、倘若米饭不够熟,外锅可视情况再加水再煮。
2、因为高丽菜会出水,所以内锅不加水,不然会煮成高丽菜稀饭哦。
3、可以加扁鱼爆香,味道会更棒哦。