蘑菇:增强免疫力
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
洋葱:杀虫
1.步骤1:先以少许的盐将鲑鱼腌渍一下
2.步骤2:将鲑鱼擦干,并抹上少许的太白粉(这么做可以降低鲑鱼在煎的时候,乱喷的问题)
3.步骤3:煎鲑鱼不要急着翻面,等一面煎熟再翻到另一边,不要翻来翻去。
4.步骤4:用手拨鲑鱼肉
5.步骤5:给小朋友吃一定要小心不能有刺
6.步骤6:切好洋葱
7.步骤7:切好蘑菇
8.步骤8:起油锅,先炒鸡蛋
9.步骤9:把鸡蛋炒成蛋花
10.步骤10:把洋葱炒至熟软
11.步骤11:蘑菇也放入一起炒
12.步骤12:材料一起炒熟
13.步骤13:把煮好的饭放入,加点清酒和柴鱼高汤
14.步骤14:把食材一起放入炒,加入葱
15.步骤15:最后盛锅,放在小碗里
16.步骤16:倒扣小碗,让色香味俱全,可以开动了!