豆腐:润燥 红萝卜:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.豆腐用厨纸吸干表面水份,切块状;苦瓜洗净去籽,刮去白色内模,切片;时蔬切片;蛋打成蛋液,备用。
2.锅热油热煎豆腐成两面金黄色。
3.豆腐放边边续炒肉片,捞起。
4.同锅炒苦瓜、红萝卜、玉米笋,苦瓜略变色加作法3的豆腐和肉片,续放其他蔬菜、适量盐拌炒。
5.最后淋上蛋液
6.蛋略成型才可翻炒匀。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜