鸡腿:维持皮肤和粘膜健康 红萝卜:低蛋白质
1.将所有食材洗净切块
2.炒锅内放入2匙油热锅后,再放入青咖哩包炒香
3.倒入1/2罐椰奶拌青咖哩
4.放入切块的鸡腿肉拌炒至肉表面变色即可
5.另取一炖锅放入切块的马铃薯与红萝卜
6.再放入炒好的咖哩鸡肉,并把剩下的椰奶倒入,加水到淹过食材,用小火炖煮20-30Min
7.炖煮到红萝卜和马铃薯松软即可食用啦!
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