红萝卜:低蛋白质
1.鸡肉先川烫一下,过掉血水
2.红萝卜,马铃薯切块备用
3.起油锅放入黄咖哩
4.倒入1/2的椰浆(100毫升)
5.炒香,让油脂浮上来
6.加入鸡肉、红萝卜、马铃薯略炒
7.加入高汤(或水)及剩馀椰浆(100毫升)
8.煮至沸腾
9.放入鱼露及椰花蜜糖调味
10.盖锅盖调中火焖煮,至马铃薯熟软,鸡肉煮熟
11.起锅上菜啰!
12.香喷喷的咖哩鸡腿!幸福满分!!
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