砂锅什锦鲫鱼汤

砂锅什锦鲫鱼汤
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健康功效

鲫鱼:和胃
鹌鹑蛋:补血
胡萝卜:清热解毒

砂锅什锦鲫鱼汤的做法

  • 砂锅什锦鲫鱼汤的做法图解1

    1.鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏洗净,注意:鲫鱼肚子里的那层黑黑的黑膜需去掉,否则会很腥;

  • 砂锅什锦鲫鱼汤的做法图解2

    2.把洗净的鲫鱼放进烧开水的砂锅里,倒入食用油,放入姜片大火煮开改小火慢慢炖;

  • 砂锅什锦鲫鱼汤的做法图解3

    3.炖鱼过程中,把鹌鹑蛋冷水放入锅中,盖上锅盖大火煮沸,即可关火,先别取出,让其焖2分钟;

  • 砂锅什锦鲫鱼汤的做法图解4

    4.把娃娃菜切片,豆腐切片,香葱切段,胡萝卜切薄片、粉丝洗干净备用;

  • 砂锅什锦鲫鱼汤的做法图解5

    5.把煮好的鹌鹑蛋用凉水冲至不是很烫即可剥皮;

  • 砂锅什锦鲫鱼汤的做法图解6

    6.看,鹌鹑蛋是不是很容易去掉皮,一整个光溜溜的,完璧归赵;

  • 砂锅什锦鲫鱼汤的做法图解7

    7.鲫鱼炖的差不多时,放入娃娃菜和胡萝卜片,调入适量精盐,大火煮2分钟,

  • 砂锅什锦鲫鱼汤的做法图解8

    8.放入粉丝、豆腐,粉丝很容易熟,只需大火煮大概1-2分钟;

  • 砂锅什锦鲫鱼汤的做法图解9

    9.放入剥好皮的鹌鹑蛋、香葱段,加入适量鸡精、胡椒粉,大火烧开即可关火。
    一道肉质细嫩,葱香浓郁,滋味鲜浓的砂锅什锦鲫鱼汤美味出炉了!

小贴士

【营养价值】

  常喝鲫鱼汤对人有很多好处,现说小儿咳嗽吧。宝宝脏腑娇嫩,不耐寒热,脾虚肝旺,外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。对久咳不愈的孩子可以用鲫鱼汤治疗。
  鲫鱼性甘平,入脾、胃、大肠,具有健脾利润止咳的功效。

【菁厨温馨小提示】

大部分鱼收拾的时候一定要把鱼鳃、鱼肚子里面的东西都去掉洗干净(我保留保留了鱼泡和鱼籽),尤其是肚皮里面不能有黑膜,否则会很腥鱼。汤做好之后,最好是趁热喝,这样才汤鲜味美,不会很腥。在鱼汤里面放豆腐,千万不要放冻豆腐,因为鱼汤本身没有什么油脂,而且冻豆腐的味道会影响鱼汤本身的鲜味。

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。

吃鱼前后忌喝茶。

本菜谱由笑傲网络上传

砂锅什锦鲫鱼汤的家常做法

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