木耳:维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.配料:蒜、姜、辣椒、油盐、料酒、老抽。
2.茶叶茹...
3.半边鸡...
4.鸡斩块控干水份。
5.热锅下一点点油下鸡块炒干水份(要炒的干干的有点焦)。
6.鸡块铲到一边出的油爆香姜丝、蒜籽、辣椒,然后加盐翻炒入味。
7.先把鸡块铲起待用,然后把控干水份的茶树茹、木耳下锅炒8分熟加盐。
8.最后把鸡块倒入和茶树茹、木耳一起加老抽翻炒均匀上色。
9.加半碗料酒焖10分钟足够入味了。
用干的茶树茹肯定会更香的,下次我还是要买干的再试一次,哈哈!