鸡腿:保护神经系统
胡萝卜:清热解毒
洋葱:杀虫
日本鲍鱼菇 | |
韭菜花 | |
小番茄 | |
黑胡椒粉 | 细盐 |
生抽 | |
1.鸡腿关节处和比较厚的部分,用刀割几刀,比较容易熟。
将[腌料]混合后均匀的涂抹在整个鸡腿上。
盖上保鲜膜,进雪柜冷藏腌泡两个小时。
2.胡萝卜切片铺在烤盘上,然后摆上韭菜花,最上层铺上日本鲍鱼菇。
就这样干干的摆放。
开上烤网。
3.取出鸡腿,滴干酱汁,整只鸡腿均匀的撒上黑胡椒粉+盐(比例 2:1),放到靠网上,把剩下的黑胡椒盐也撒在靠网下的配菜。
最后铺上洋葱丝。
4.然后全部一起送入预热后的烤箱,中格,烤上下火200度C,30分钟。就这么简单。