排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 冰糖:和胃 料酒:活血化瘀
1.排骨洗净,斩成小块。
2.准备好葱姜八角。
3.莲藕洗净,切成块。
4.把排骨焯水,沥干水分。
5.锅中加入油,爆香八角,下入焯水的排骨煸炒。
6.煸炒至微黄,加入葱姜,继续煸炒均匀
7.加入料酒酱油冰糖炒至排骨上色
8.加入开水,没过排骨。
9.烧开后,加入莲藕,转小火炖至1小时,收干汤汁即可。
加入糖和酱油后,要把排骨煸炒至完全上色。做出的排骨才会漂亮。
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