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鱿鱼螺肉蒜
健康功效
五花肉:补肾
青蒜:低蛋白质
食材用料
罐头螺肉 | 干鱿鱼 |
盐 |
鱿鱼螺肉蒜的做法
1.五花肉加一杯水（外锅放1杯水）先用电锅蒸20分钟
2.锅中放蒸五花肉的汤汁再加5杯水煮开后放入肉片鱿鱼带汁螺肉略煮一下
3.试过味道再以盐调整咸度最后加入青蒜及香油
小贴士
鱿鱼一定要过烫一下就好不要过熟会烂，螺肉那罐头汤汁可以煮一下然后拌面又是另一道面了！
干鱿鱼事先用盐水浸泡至软（重要）
鱿鱼螺肉蒜的家常做法
（全部）
五花肉:补肾
青蒜:低蛋白质
罐头螺肉 | 干鱿鱼 |
盐 |
1.五花肉加一杯水（外锅放1杯水）先用电锅蒸20分钟
2.锅中放蒸五花肉的汤汁再加5杯水煮开后放入肉片鱿鱼带汁螺肉略煮一下
3.试过味道再以盐调整咸度最后加入青蒜及香油
鱿鱼一定要过烫一下就好不要过熟会烂，螺肉那罐头汤汁可以煮一下然后拌面又是另一道面了！
干鱿鱼事先用盐水浸泡至软（重要）
