茄子:低蛋白质
1.茄子洗净乱切成块 (所谓的乱且就是在切茄子时不停的转圈),这样的切法比较容易熟软。
2.蒜头茄粹,热油锅爆香。
3.然后倒入茄子。大火翻炒。让每一面都有炒到。
4.倒入约一杯的热水。大火滚。
5.差不多要干水时,茄子也软了,就加入一汤匙的豆鼓酱,炒均即可。
6.香喷喷的豆鼓酱茄子,好下饭~
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