虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质 粉丝:补血、低蛋白质
1.把粉丝用热水泡软。
2.虾仁去皮开背,切开穿过。
3.然后把泡好的粉丝缠上虾仁。
4.准备蒜末,甜椒末和葱末。
5.撒上甜椒末,葱花
6.倒入九菇鲜
7.放入烤箱蒸10分钟。
8.最后撒点蒜热油浇下
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