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牛肉沙拉
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
牛肉沙拉的做法
![牛肉沙拉的做法图解1]()
1.牛肉切片。
![牛肉沙拉的做法图解2]()
2.撒些黑胡椒海盐和橄榄油，腌制牛肉十分钟。
![牛肉沙拉的做法图解3]()
3.西兰花焯水捞出。
![牛肉沙拉的做法图解4]()
4.牛肉放入锅中煎熟后盛出。
![牛肉沙拉的做法图解5]()
5.调一个料汁加两勺9菇鲜，一勺蚝油，一勺白芝麻和黑胡椒。
![牛肉沙拉的做法图解6]()
6.将料汁搅拌均匀。
![牛肉沙拉的做法图解7]()
7.倒入料子即可
牛肉沙拉的家常做法
（全部）
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
1.牛肉切片。
2.撒些黑胡椒海盐和橄榄油，腌制牛肉十分钟。
3.西兰花焯水捞出。
4.牛肉放入锅中煎熟后盛出。
5.调一个料汁加两勺9菇鲜，一勺蚝油，一勺白芝麻和黑胡椒。
6.将料汁搅拌均匀。
7.倒入料子即可
