牛油果:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.乡村面包切片,最好用全麦的。
2.开水加点白醋煮水波蛋。
3.牛油果加黑胡椒、盐、橄榄油捣碎做成泥。
4.涂抹在切片上,面包切片可以煎一下,刚出炉的可以直接用。
5.加水波蛋、小番茄、鲜奶酪以及黑松露酱。
6.最后搭配一些坚果碎和柠檬汁食用,风味极佳。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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