胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:活血化瘀
咸五花 | |
蒲瓜 | |
雪菜 | |
食盐 | |
生粉 | |
9菇鲜 | |
面条 |
1.食材准备:咸五花30g,黄鱼2条,生姜40g,鸡蛋2个,蒲瓜50g,小葱10g,雪菜50g,茭白50g
2.我们选用应季的蒲瓜切成条,黄鱼则沿着鱼骨对半开,去鱼腩两侧鱼刺。
3.腌制的步骤很关键,用盐搭配葱姜水,搅打一下,再给一点底味,加入生粉,均匀上浆。(腌制:食盐2g,胡椒粉2g)
4.鱼骨则用来熬汤,用猪油去煸炒鱼骨,炒至金黄干香的状态,再加入开水焖煮一会,沥出残渣,便是原汤原食。
5.再次起锅,将咸肉下锅煸出油脂,再下入蒲瓜茭白和香菇,快速翻炒。
6.随后加入雪菜,炒出酸香的风味,这会倒入面汤,调味仅需适量百山祖9菇鲜,完美搭配鱼汤的鲜美。(调味:9菇鲜10ml,白糖2g)
7.煮开后便可下入面条。
8.另一边我们将黄鱼柳用平底锅双面煎全金黄色泽,同时我们将面条提前盛出,铺上蛋饼,再将鱼肉过遍鱼汤,一并装盘,最后撒上葱花便可享用。