菠萝:低蛋白质 米饭:低蛋白质 胡萝卜:低蛋白质
1.鲜虾肉,加入料酒,黑胡椒盐,抓匀腌制15分钟。热锅倒油。
2.放入虾仁煎至变色。取出备用。
3.锅中打入三个鸡蛋。取出一个蛋黄和米饭拌匀备用。剩余的鸡蛋搅散。
4.水开道路蔬菜立足2~3分钟捞起。
5.热锅倒入蛋液炒散。
6.倒入蔬菜粒米饭。
7.倒入一勺调味汁。
8.大火翻炒均匀。倒入菠萝粒翻匀即可。
饭“焗”的诱惑
共11道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜