芹菜:清热
胡萝卜:化痰止咳
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.黑木耳提前水泡发
2.芹菜切段,胡萝卜和猪瘦肉切丝,葱切碎,大蒜切片
3.泡发的木耳放入开水锅中焯烫一分钟,捞出沥干水分备用
4.芹菜段入开水锅中焯烫30秒,捞出过凉水,捞出沥干水分备用
5.瘦肉丝中倒入料酒
6.放入淀粉抓匀
7.瘦肉丝放入油锅,翻炒至变色
8.放入葱碎,翻炒几下
9.放入木耳和胡萝卜丝翻炒片刻
10.放入酱油
11.放入调味汁,翻炒均匀
12.放入芹菜翻炒均匀
13.加入食盐调味
14.放入大蒜片,翻炒均匀出锅
15.上桌了
芹菜不要焯烫时间太长,以免影响口感