土豆:易产气 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目、养血
1.虾仁用盐,黑胡椒腌制十分钟。
2.胡萝卜,土豆擦丝,撒适量盐拌匀,静置10分钟,拧出水分。
3.放一个鸡蛋,一勺面粉,撒盐和黑胡椒,黑松露酱。
4.将土豆,胡萝卜放入锅中,中小火煎2~3分钟。
5.翻面,用铲子从中间划开。
6.撒一层芝士碎,一层蟹柳,一层芝士碎。
7.放上虾仁,盖上另一半。
8.小火煎制芝士融化,撒上欧芹碎即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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