土豆:易产气 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.虾仁用盐 黑胡椒腌制10分钟。
2.胡萝卜、土豆插丝,撒适量盐,拌匀静置10分钟,蟹柳插丝,胡萝卜丝攥出。
3.放1个鸡蛋,1勺面粉,盐、黑胡椒、黑松露酱,搅拌均匀。
4.虾仁煎熟备用,喷适量油,放入胡萝卜丝,中小火煎2-3分钟。
5.借助盘子翻面,同样小火煎2-3分钟。
6.用铲子从中间划开,一层芝士碎,一层蟹柳,一层芝士碎,放上虾仁,把另一片盖在上。
7.小火煎至芝士融化,撒欧芹碎。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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