胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 味精:升压
1.莲藕选这种粉藕,外表不好看,但煮熟后粉糯粉糯的,特别好吃
2.莲藕去皮后切大块备用
3.生姜切片备用
4.筒子骨改刀后,用清水稍微清洗一下
5.锅烧热,不用放油,倒入筒子骨翻炒
6.翻炒至表皮焦黄
7.加入生姜翻炒2分钟后,再加入莲藕翻炒至断生
8.加入盐、胡椒粉、南德汤料
9.加清水煮开
10.倒入高压锅压20分钟左右
11.加入适量盐和味精调味,盛在碗里就可以开吃啦。筒子骨肉质软烂,莲藕粉糯,超级好吃。
选莲藕选粉藕,口感更好
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