丝瓜:低蛋白质
1.起油锅,爆香蒜末和葱白
2.再把蛋黄放进去炒,炒到起泡后
3.把丝瓜、蛋白和葱青放去先大火快炒一下
4.开小火直接盖盖子让丝瓜出水闷到软
5.最后加入盐和鲣鱼粉调味即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了