台式油饭

台式油饭
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健康功效

干香菇:化痰
虾米:护眼明目、抗癌防癌
香菜:抗癌防癌

食材用料

糯米(圆糯或长糯都可以) 3杯
里脊肉 220g
干鱿鱼 1尾
红葱酥 半杯
姜末 半大匙
1小匙
1杯=240c.c.=240m
1大匙=1tablespoon
1小匙=1teaspoon=5

台式油饭的做法

  • 台式油饭的做法图解1

    1.干鱿鱼浸入小苏打水或盐水至泡发,用水沖净,切成条状备用。糯米泡水2小时,沥干水分。香菇泡软,切丝。虾米泡软,沥干。 瘦肉切丝,起油锅,将肉丝过油,变色即捞出。 炒锅加热麻油4大匙,放入鱿鱼、香菇、虾米、红葱酥与姜末炒香,然后将肉丝回锅同炒,放入调味料炒匀,把沥干水分的糯米倒入锅中翻炒至半熟(中途加水约2杯),最后将全部材料移至饭锅里,用煮饭的方式蒸熟即可。 食用前加入切碎的香菜拌匀或是另外装碟供食。

小贴士

***到太过涨软,否则会失去嚼感

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台式油饭的家常做法

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