鱼头炖豆腐

鱼头炖豆腐
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健康功效

花生油:健脑益智、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
香菜:活血化瘀

食材用料

草鱼头
北豆腐

鱼头炖豆腐的做法

  • 鱼头炖豆腐的做法图解1

    1.鱼头洗净,最好去鳍对切开,因为没利刀就免了。

  • 鱼头炖豆腐的做法图解2

    2.豆腐切块。

  • 鱼头炖豆腐的做法图解3

    3.锅内放油烧至7成热,放鱼头两面煎一下。

  • 鱼头炖豆腐的做法图解4

    4.加足量水,由于鱼头没有切开,只好加没过一半的水,对切了水可没过。

  • 鱼头炖豆腐的做法图解5

    5.烧开去掉浮沫,中间翻动一次,不用常翻,小火至汤汁奶白色。

  • 鱼头炖豆腐的做法图解6

    6.加入豆腐,大火烧5分钟。

  • 鱼头炖豆腐的做法图解7

    7.加入精盐,适量胡椒粉调味。

  • 鱼头炖豆腐的做法图解8

    8.出锅,撒香菜。淋点香油。

小贴士

1、鱼头越大味道越好;

2、必须要用油煎(不能用油炸),否则不能煮象牛奶一样白的汤;

3、煮鱼尽量少翻动,因为鱼汤越翻越腥;

4、调料除盐其他应少放为宜。盐不宜早放。

本菜谱由狂影秋风上传

鱼头炖豆腐的家常做法

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