猪小排:维持皮肤和粘膜健康 荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
1.荷兰豆去蒂剥丝,甜椒切块状备用。猪小排清洗后沥干备用。
2.将猪小排裹粉后,下锅油炸至金黄色
3.猪小排起锅,可用厨房餐巾纸吸油,放一旁备用
4.水+糖+亨氏番茄酱+蒜瓣炖煮成茄汁酱
5.将甜豆、甜椒及炸好的排骨投入酱汁锅中,烩煮至酱汁裹上食材即可呈盘。
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